Thursday 21st of September 2017

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Wirbelsäulengymnastik PDF Print E-mail

 

Übungsleiterin

Gabriele Pfitzner (0 23 30) 7 28 01

 

Alter

spielt keine Rolle

 

Die Abteilung stellt sich vor




 

 

 

 

 

Eine Sportgruppe für Jedermann und Jederfrau. Frau Pfitzner hat eine Zusatzausbildung „Pluspunkt Gesundheit“ absolviert“. Alle Übungen haben zum Ziel, Wirbelsäulenbeschwerden zu lindern und vorzubeugen. Insbesondere wird die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt. Verstärkt eingesetzt wird für diese Übungen der Pezziball, das Theraband und der Igelball.

Ein abschließendes Entspannungsprogramm (z. B. Atemgymnastik oder progressive Muskelentspannung nach Jacobson) bauen Stress und Verspannungen ab.

Trainingszeiten

 

Oktober bis März           - Mittwochs von 17:45 bis 19:15 Uhr

April bis September    - Mittwochs von 17.45 bis 19.15 Uhr

 

Ort


Turnhalle am See/Gymnastikraum (das ist die Turnhalle am Freibadparkplatz)
 

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