Saturday 25th of November 2017

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Aerobic PDF Print E-mail
Trainerin Dagmar Hulin
Alter

 

spielt keine Rolle

 

Die Abteilung stellt sich vor

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wir starten mit Warm-up, Cardio-Teil mit Choreographie, danach Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, und Po. Oder auch beides im Wechsel, das heißt dann "Intervall-Training". Also: Aerobic - Kraftübung - Aerobic - Kraftübung u.s.w. Dazu kommen Therabänder, Hanteln und Fußhanteln zum Einsatz. Cool Down und Stretching beenden das Training.

Aerobic ist nicht nur ein super Konditionstraining, es schult auch die Koordination und Gedächtnis!

Trainingszeiten Mittwoch von 19:30 - 21:00 Uhr

Ort

 

Turnhalle Stollenweg, Wetter-Wengern.

 

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