Tuesday 14th of August 2018
Für unsere Trainingseinheit "Fitness für Senioren suchen wir ab den 01.04.2018 eine neue Trainerin oder einen Trainer auf Stundenhonorarbasis. (Kein Angestelltenverhältnis!)
Diese Gruppe hat bis zu 26 Teilnehmer zwischen Mitte 50 und 90 mit unterschiedlichen Fitnessleveln und körperlichen Einschränkungen.
Trainingsort: Turnhalle Steinkampstraße, neben der normalen Turnhallenausstattung besitzen wir auch eigene Kleingeräte (Brasils, Overbälle, Hanteln, Therabänder etc.)
Trainingszeit: Montags 15 - 16 Uhr (außerhalb der Schulferien)
Trainerlizenz der Stufe C (WTB) sowie Erfahrung mit Seniorengruppen ist Voraussetzung
Stundenhonorar 13,00 €
|
|
|
| Trainerin |
Dagmar Hulin
|
| Alter
|
spielt keine Rolle
|
|
Die Abteilung stellt sich vor
|
Wir starten mit Warm-up, Cardio-Teil mit Choreographie, danach Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, und Po. Oder auch beides im Wechsel, das heißt dann "Intervall-Training". Also: Aerobic - Kraftübung - Aerobic - Kraftübung u.s.w. Dazu kommen Therabänder, Hanteln und Fußhanteln zum Einsatz. Cool Down und Stretching beenden das Training.
Aerobic ist nicht nur ein super Konditionstraining, es schult auch die Koordination und Gedächtnis!
|
| Trainingszeiten |
Mittwoch von 19:30 - 21:00 Uhr |
|
Ort
|
Turnhalle Stollenweg, Wetter-Wengern.
|
|
Powered by Joomla!.
Designed by: Free Joomla Templates, ecommerce hosting. Valid XHTML and CSS.
Abteilung Turnen 
